Dienstag 17:30 - 19:00 
Jivamukti Open Class

Jivamukti Yoga ist eine Form des Yoga, die sowohl physisch als intellektuell sehr herausfordernd und anspruchsvoll sein kann, eine gewisse körperliche Fitness sollte man mitbringen - und auch die Bereitschaft zum Experimentieren und intensiven Üben. Die Klassen werden in fließendem Vinyasa-Stil ausgeführt, Atmung und Bewegung sollen Hand in Hand gehen. In einer klassischen Jivamukti Stunde werden immer Vorwärtsbeugen, Rückbeugen, Twists und Umkehrhaltungen - verpackt in eine sinnvolle Abfolge - geübt, sodass der Praktizierende ein schönes Rundum-Paket an Asanas angeboten bekommt. Die Flows werden immer wieder neu komponiert, Abwechslung ist geboten. Pranayama, Meditation und Savasana werden die Stunde immer abrunden.
Dauer: 90 Minuten

Sonntag 19:00 - 20:00
Jivamukti Spiritual Warrior Class

Das Tempo ist etwas flotter, die Klasse eher herausfordernder und auch für jene geeignet, die an ihre Fitness denken und "in Form kommen" wollen. Die Sequenz bleibt immer gleich und wird im Vinyasa-Stil ausgeführt, sie beinhaltet trotzdem alle wesentlichen Elemente: Warm-up, Gesang, Fokus, Sonnengruß, stehende Asanas, Rückbeugen, Vorwärtsbeugen, Drehbewegungen, Umkehrhaltungen, Meditation und Entspannung. Die Anweisungen des Lehrers sind konzentriert und eher kurz gehalten, keine spirituellen Themen. Da der Ablauf der Asanas immer gleich bleibt, kann der Schüler diesen sehr schnell behalten und sich so ganz auf den Atemfluss konzentrieren. Die Spiritual Warrior Klasse richtet sich an Leichtfortgeschrittene und Fortgeschrittene, aber auch Personen, die die Herausforderung suchen, sind gerne gesehen. Dauer: 60 Minuten

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