Sonntag 19:00 - 20:00
Jivamukti Spiritual Warrior Class
Das Tempo ist etwas flotter, die Klasse eher herausfordernder und auch für jene geeignet, die an ihre Fitness denken und "in Form kommen" wollen. Die Sequenz bleibt immer gleich und wird im Vinyasa-Stil ausgeführt, sie beinhaltet trotzdem alle wesentlichen Elemente: Warm-up, Gesang, Fokus, Sonnengruß, stehende Asanas, Rückbeugen, Vorwärtsbeugen, Drehbewegungen, Umkehrhaltungen, Meditation und Entspannung. Die Anweisungen des Lehrers sind konzentriert und eher kurz gehalten, keine spirituellen Themen. Da der Ablauf der Asanas immer gleich bleibt, kann der Schüler diesen sehr schnell behalten und sich so ganz auf den Atemfluss konzentrieren. Die Spiritual Warrior Klasse richtet sich an Leichtfortgeschrittene und Fortgeschrittene, aber auch Personen, die die Herausforderung suchen, sind gerne gesehen. Dauer: 60 Minuten
